KETTLEBELL


Od roku 2014 zastupuji v Mladé Boleslavi síť tělocvičen Železná koule, která se specializuje na cvičení s kettlebellem (železnou koulí), velkou činkou a vlastní vahou. Naše metoda spočívá v promyšleném a léty ozkoušeném nastavení cvičebních programů tak, aby síla, kondice a výdrž našich studentů rostly postupně a co nejefektivněji. Rovnoměrně procvičujeme celé tělo a ne jenom izolované svaly. Zdraví je u nás na prvním místě. Každý u nás ví, co má cvičit. Všechny cviky ho naučíme a cvičí podle jasně daných cvičebních programů. Typickými výsledky našich žáků je zvýšená síla, lepší kondice a pohyblivost, ztráta tuku a lepší tělesná kompozice. Vhodné pro muže i ženy.

V rámci Železné koule jsme také založili oddíl silového trojboje pod názvem Oddíl těžké atletiky Železná koule, z.s., který je registrován mezi oddíly Českého svazu silového trojboje (ČSST - IPF). Oddíl byl založen teprve v roce 2016, už se nám ale podařilo dosáhnout několika medailových umístění na oblastních, ale i republikových soutěžích.


SKUPINOVÉ TRÉNINKY


Skupinové tréninky vede instruktorka Kačka, která vyučuje v Železné kouli v Praze. Každá tréninková skupina má 2-3 hodinové tréninky týdně. V případě zájmu o tréninky mě prosím kontaktujte. Nástup na tréninky je možný pouze po předchozí domluvě.

Rozpis tréninků od 1. 5. 2022

​Skupina I – úterý a čtvrtek 18:10-19:10, neděle 18:00-19:00 - volná místa
Skupina II – úterý a čtvrtek 19:20-20:20, neděle 18:00-19:00 - volná místa

Cena tréninků

3 měsíce - 2x týdně (úterý, čtvrtek) - 3 600 Kč
3 měsíce - 3x týdně (úterý, čtvrtek, neděle) - 4 500 Kč


SOUKROMÉ TRÉNINKY A KURZY


Poskytujeme také soukromé tréninky a kurzy v individuálně domlouvaných termínech pro 1-4 osoby. 

Cena tréninků

1-2 osoby - 800 Kč/trénink 60 min
3-4 osoby - 1 000 Kč/trénink 60 min

1 osoba - 2 400 Kč/seminář Kurz domácího koulení 3 hod (Kurz zaměřený na základní cviky cvičení s kettlebellem. Naučíte se TGU /turecký vztyk/, goblet dřep, mrtvý tah a swing. V ceně také komplexní manuál!)


Adresa konání tréninků

Petr Mazal Institut
U Stadionu 1234
Mladá Boleslav