KETTLEBELL A SILOVÝ TROJBOJ


CVIČENÍ S KETTLEBELLEM


V Mladé Boleslavi zastupuji síť tělocvičen Železná koule, které fungují od roku 2011. Cvičení u nás opíráme o cviky s kettlebellem (železnou koulí), velkou činkou a vlastní váhou. Nemotorné posilovací stroje u nás nenajdete.

Naše metoda spočívá v promyšleném a léty ozkoušeném nastavení cvičebních programů tak, aby síla, kondice a výdrž našich studentů rostly postupně a co nejefektivněji. Rovnoměrně procvičujeme celé tělo a ne jenom izolované svaly. Zdraví je u nás na prvním místě. Každý u nás ví, co má cvičit. Všechny cviky ho naučíme a cvičí podle jasně daných cvičebních programů. Typickými výsledky našich žáků je zvýšená síla, lepší kondice a pohyblivost, ztráta tuku a lepší tělesná kompozice. Vhodné pro muže i ženy.

V rámci Železné koule jsme také založili oddíl silového trojboje pod názvem Oddíl těžké atletiky Železná koule, z.s., který je registrován mezi oddíly Českého svazu silového trojboje (ČSST - IPF). Oddíl byl založen teprve v roce 2016, už se nám ale podařilo dosáhnout několika medailových umístění na oblastních, ale i republikových soutěžích.


SKUPINOVÉ TRÉNINKY


Skupinové tréninky vede instruktorka Kačka, která vyučuje také v Železné kouli v Praze. Každá tréninková skupina má 2-3 hodinové tréninky týdně. Pro kvalitní výsledky doporučujeme trénovat alespoň dvakrát týdně, kdo ale chce, může chodit za stejnou cenu i třikrát týdně. V případě zájmu o tréninky mě prosím kontaktujte. Nástup na tréninky je možný pouze po předchozí domluvě.

Rozpis tréninků od 1. 9. 2020

VEČERNÍ TŘÍDY - PROBÍHÁ DONÁBOR!

​Třída I – úterý a čtvrtek 18:10-19:10 - instruktor Kateřina Šípková, Petr Mazal - více informací a přihlašování zde
Třída II – úterý a čtvrtek 19:15-20:15 - instruktor Kateřina Šípková, Petr Mazal - více informací a přihlašování zde
Třída III – úterý a čtvrtek 20:20-21:20 - instruktor Kateřina Šípková, Petr Mazal - více informací a přihlašování zde

RANNÍ TŘÍDY - NOVĚ OTEVÍRÁME OD 8. 9. 2020!

Třída IV – úterý a čtvrtek 7:00-8:00 - instruktor Kateřina Šípková, Petr Mazal - více informací a přihlašování zde
Třída V – úterý a čtvrtek 8:05-9:05 - instruktor Kateřina Šípková, Petr Mazal - více informací a přihlašování zde

NEDĚLNÍ TŘÍDY (určeny také pro naše studenty, rozdělení do nich je vždy po konzultaci s instruktory)

Nedělní třída I – neděle 18:00 – 19:00 - instruktor Kateřina Šípková, Petr Mazal
Nedělní třída II – neděle 19:05 – 20:05 - instruktor Kateřina Šípková, Petr Mazal

Cena tréninků


SOUKROMÉ TRÉNINKY


Poskytujeme také soukromé tréninky v individuálně domlouvaných termínech pro 1-4 osoby. 

Cena tréninků


Adresa konání tréninků


Sportovní centrum Move Energy
Havlíčkova 1444 (vedle OMV naproti Peugeotu)
Mladá Boleslav