VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ
Výživové poradenství poskytujeme na základě osobních schůzek. V případě nemožnosti schůzek (vzdálenost, karanténa) jsou možné i online konzultace (Skype, Messenger apod. + emaily). Základem poradenství je vstupní diagnostika a analýza tělesného složení, zhodnocení vašich stávajících výživových návyků, vysvětlení principů zdravého a vyváženého stravování a navržení změn podle vašich cílů. Nabízíme 2 typy poradenství - výživové poradenství KOMPLET a výživové poradenství KONZULTACE.
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ KOMPLET
Plná verze výživového poradenství zahrnuje níže uvedené. Jde celkem o 3 schůzky - vstupní, kde o vás zjistíme co nejvíce informací. Pak následuje schůzka s přednáškou o principech zdravého a vyváženého stravování, rozborem vašeho stávajícího jídelníčku a prezentací vašeho individuálního jídelníčku. Poslední schůzka následuje po 3 měsících, kde vás znovu přeměříme a zhodnotíme váš pokrok.
- vstupní diagnostika
- analýza složení těla pomocí přístroje InBody 120 - na začátku a po 3 měsících (ne při online poradenství)
- určení a rozbor vašeho cíle (zdravé stravování, snižovaní/zvyšování hmotnosti apod.)
- vysvětlení principů zdravého a vyváženého stravování
- rozbor vašeho stávajícího jídelníčku
- individuální jídelníček vytvořený nutričním softwarem Planeat
- tipy jak se orientovat při nákupu potravin - etikety a složení potravin
- návrh vhodné pohybové aktivity
Cena - 2500 Kč
VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ KONZULTACE
Konzultace je jednorázová a zahrnuje níže uvedené.
- analýza složení těla pomocí přístroje InBody 120 (ne při online konzultaci)
- určení a rozbor vašeho cíle (zdravé stravování, snižovaní/zvyšování hmotnosti apod.)
- rozbor vašeho stávajícího jídelníčku
- návrh na změnu (bez tvorby jídelníčku)
Cena - 1000 Kč
ANALÝZA SLOŽENÍ TĚLA - přístroj InBody 120
Přístroje InBody patří mezi nejpřesnější analyzátory lidského těla vůbec. Samotná analýza trvá pár desítek sekund a díky technologii DSM-BIA a programům Lookin'Body a Body vision získáte mnoho přesných informací. Výstupy měření jsou podrobně popsány v osmistránkovém dokumentu a jde o následující údaje:
- tělesná váha, tělesná voda
- tělesný tuk a kosterní svalstvo
- BMI - body mass index
- procentuální podíl tělesného tuku, poměr pasu k bokům
- ABSI - index tvaru těla
- bazální metabolismus a metabolický věk
- viscerální (útrobní) tuk
- měření v jednotlivých tělesných částech stanovené každou frekvencí zvlášť
Měření pomocí InBody je velmi rychlé, jednoduché a nebolí. Stačí, aby analyzovaná osoba byla naboso (nemusí se vysvlékat), stoupla si na určené místo na přístroji, uchopila dvě sondy pravou i levou rukou a po zadání výšky, věku a pohlaví vydržela půl minuty takto stát. Po tomto čase InBody přístroj vyhodnotí přehledně všechny uvedené hodnoty.
Nelze měřit osoby s elektrickým přístrojem v těle, ženy v prvním trimestru těhotenství, dětí mladší 3 let a pod 100 cm výšky. Více informací o měření naleznete zde: http://www.inbody.cz/vse-o-mereni
Analýza zahrnuje vlastní měření a vysvětlení výsledků měření. Výsledky jsou podrobně zpracovány programy Lookin'Body a Body vision a vše je zasláno na váš email. Celkový čas je cca 30 min.
Cena - 300 Kč (opakované měření - 200 Kč)
